舞蹈中扳腿为什么站不住

有好几个原因造成你扳腿东倒西歪的

第一，可能是因为你在做扳腿的这个动作的时候，整个人的重心偏离到了你所扳的那只腿上，重心的问题，只能多扳才能解决，因为在你练习的过程中，身体会慢慢适应并且习惯于一只腿站立的重心

第二，可能是你腿的韧性和耐力不够。你踢腿踢到头顶，并不代表你扳腿就能扳到头顶，因为踢腿是运用腿在瞬间的爆发力而踢上去的，踢腿的高度和韧度只是你瞬间所产生的高度和韧性，不是持久的，不是你的腿耐力和韧性程度的表现

第三，下横叉和一字叉，只是腿和跨关节的开度，具体些说就等于是尺子的180度，而扳腿对于你的上身来说更难，腿同样是180度，可上身要压上去，就等于是大于180度，建议你下次在练习下横叉和一字叉的时候把上身压下去，多压，压得时间要长，这样当你再站起来扳腿就会感觉自在很多

做到以上三点，扳腿不是很难的事啦

舞蹈中扳腿为什么站不住
第一，可能是因为在做扳腿的这个动作的时候，整个人的重心偏离到了所扳的那只腿上，重心的问题，只能多扳才能解决，因为在练习的过程中，身体会慢慢适应并且习惯于一只腿站立的重心

第二，可能是腿的韧性和耐力不够。踢腿踢到头顶，并不代表扳腿就能扳到头顶，因为踢腿是运用腿在瞬间的爆发力而踢上去的，踢腿的高度和韧度只是你瞬间所产生的高度和韧性，不是持久的，不是你的腿耐力和韧性程度的表现

第三，下横叉和一字叉，只是腿和跨关节的开度，具体些说就等于是尺子的180度，而扳腿对于你的上身来说更难，腿同样是180度，可上身要压上去，就等于是大于180度，建议你下次在练习下横叉和一字叉的时候把上身压下去，多压，压得时间要长，这样当再站起来扳腿就会感觉自在很多

总归还是腿不够软
能下横叉并说明不了什么
多加强基本功
每天都练习下搬腿
多多练习相信一定会有进步的，加油！

简单点说
首先腿的软度要够·
如果有软度 东倒西歪那就是腰部力量的问题
或者 脚盘子不稳 没力气
踢抱 要练习要爆发力

可能是你重心没掌握好，还有就是掌握不了平衡，多练习就好了