宝贝的牙齿怎么保养

近年来由于生活水准提高，人们饮食习惯改变，加上各式各样糖果与饮食充斥市面，严重地威胁口腔卫生。因此，维护牙齿健康更显重要。
长牙的时间——什么时候长第一颗牙？
宝宝长牙的时间，与天生的发育型态有关。有些宝宝在3个月就长牙，有的过了周岁却还未长。然而，一般而言，婴儿在第七个月左右，长第一颗牙。同一颗乳牙，长成的快慢，也因人而异，且差异很大。有的宝宝要经过3～4个月哭闹期，才长好一颗牙。有的妈妈却会在不知不觉中，发现宝宝嘴里已长好了一颗牙。通常，女孩牙齿长得比男孩早。
长牙期常见的问题及对策
（1）夜哭。长第一颗牙（6～7个月）及前臼齿时（1～1.5岁）时，宝宝通常容易发脾气，胃口不好，半夜哭醒而无法入睡。父母们可让宝宝慢慢地、自行平静下来，而再行入睡。但是，如果宝宝无法很快入睡，则可以给他一些牛奶，帮助人睡。
（2）“啃鸡腿”。长牙期的宝宝，常常喜欢把东西放在嘴里。尤其6～15个月之间。这个时候，可以给他一些咀嚼的东西。如：各式齿套、橡皮制品等。须注意避免易破裂、涂有油漆的物品，并且确保其清洁度。
食物与牙齿
早在怀孕时，胎儿的齿龈就已经开始在孕育滋长，以备乳牙的生长。因此，妈妈怀孕时的饮食，与宝宝牙齿的健康，有很密切的关系。孕妇饮食中，若没有足够的营养，会影响胎儿牙齿的发育。要使宝宝有健康的牙齿，就必须多摄取钙、磷、维生素A、维生素C、维生素D及氟等营养素。
常见的牙齿疾病——蛀牙与饮食之关系
蛀牙是常见的牙齿疾病。蛀牙形成的主要原因，是口腔内的细菌，利用牙齿上残余的糖类与淀粉，合成乳酸，腐蚀牙齿形成小洞。因此，糖类与淀粉，残余在牙齿时间愈久，细菌的数目愈多，产生的乳酸也愈多，造成蛀牙的机会也愈多。所以含糖量高且富于粘性的糖果、蜜饯、汽水、饼干等最易残留粘于牙缝里，应少吃。相反，蛋白质能抑制口内细菌的新陈代谢，脂肪能在牙齿上形成保护膜，且会减少糖类的食入量，蔬菜增加唾液的中和作用，所以，饮食中增加蛋白质（肉、鱼、豆、蛋、奶）、脂肪（各类动、植物油），及蔬菜水果的摄取量，可以减少蛀牙的发生率。
牙齿的保健
保护牙齿的健康，除了上述正确的饮食外，尚须注意下列事项：
（1）教宝宝刷牙。两岁的孩子，有强烈的模仿欲，是教导他学习刷牙的最佳时期。三餐饭后