头发稀疏的困扰

不用烦恼，烦恼的话更加厉害、只要有良好的生活习惯、不抽烟喝酒以及其他不良习惯、这里我也不找别人的资料复制给你了、希望对你有帮助、因为这是我第一次回答、而且我只看到这一次，我也有同样的烦恼、一起努力吧、

只有补充头发所需要的营养物质来解决发质问题才是根本有效的办法。因为头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。尤其是年轻人营养吸收代谢的能力还很强。只要路子对了，这个问题并不难解决！

以化学合成物质为主要原料再添加些植物成分的“营养洗发水”主要的作用就是清洁头发，对头发的生长也不可能会有什么功效。因为毕竟不能提供头发组织生长发育所需要的真正的营养物质。【用生姜涂搽的办法对促进头皮的血液循环可能会有一些帮助，但是年轻人好像也并不存在什么血液循环的问题,并且生姜也不能提供头发所需要的营养】。【黑芝麻】【核桃】的也别考虑了，因为它们的含油率都在50%以上，纯属高脂肪食品,对头发的生长没有什么意义而且会加重你头发的出油现象。另外，为改善发质而剃光头的做法也不错。无论从理论上和实践上看，剃光头对暂时的改善发质还是有一定的作用的，因为把头发剃光了，等于是减少了给头发供应营养的负担，营养可以较为集中供养了。不过，如果不能真正解决头发的营养供给问题，等头发长长了以后，发质不良的现象仍然还会发生。

【科学提示】头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！

药店在买一种《胱氨酸片》的，主要就是解决头发问题的。不过，单纯使用一种氨基酸恐怕是不够的，还要配合其他的氨基酸营养才成，因为头发是由至少十几种氨基酸物质生成的。犹如建房，你只用砖块而没有水泥沙子石灰等材料能建得起来么？

氨基酸物质在体内仅需三四十分钟即可被人体全部吸收，这些营养物质通过血液循环送达毛囊以合成和修复头发组织。内服吸收效率更高；营养最全面；效果最直接。只要坚持按量服用,几个月就可以生长出自然飘柔浓密光亮的头发来。

氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用