怎样减去腰部两侧的赘肉？

可以多做一些腰部运动。

合理膳食：多喝水、控制热量与脂肪、饮食要清淡、常吃蔬果、平衡膳食。

有一些营养食品可以使你产生饱腹感而少进食，同时能补充身体每天所需营养，效果还不错。

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