我想在15天内把小肚肚减下来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 12:58:55

我的小肚肚还不是很大。。但穿紧身衣时很明显

我15天后有个钢琴比赛。服装是比赛组定的，好像是紧身的

那你这15天就节食吧但前提是一定要保持体力,要不然会影响比赛,个人觉得,你可以自己制定一个减肥食谱或者是到网上搜一个减肥食谱,在配合运动,肯定能减下来的!你就想想领奖时穿着领奖服在台上就可以了这就是动力,祝您取得好成绩

每天做几组仰卧起坐，一组30~50个，不要抱头不然容易伤颈椎。饭后半小时内散步，不要坐着。走路时记着收腹。洗澡时拿莲蓬头对着小腹冲洗5分钟。

我给你HI留言了，你上来找我