我很瘦 还想打篮球 请问有什么突破进攻方法

1 交叉步突破
　　[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
　　[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。

　　2 顺步突破
　　[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
　　[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

　　3 后转身突破
　　[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
　　[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

　　4 前转身突破
　　[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
　　[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

我觉得还是你身体不够强壮。像赤木，谁撞他不等于自找苦吃啊。建议你多健身，去健身房。然后还有打篮球技术也是靠练的，很少有人能像樱木那样有天分吧。所以你要努力哦！加油，不要着急。吃得苦中苦方为人上人嘛。

相信自己就好了啊没什么的

看过灌篮高手吗？里面流川枫为什么比不上仙道，不是什么意识技术，就是进攻选择偏少，只是自己单打。你的情况也有些类似，只不过范围窄一点，是进攻手段只有突破，我就很擅长防你这种，哪怕我是胖子跑不过你。

瘦子打篮球最好在身体上有所加强，弹跳最好，速度次之，柔韧性再次之，如果不想加强身体，那就只能在手感上作文章，基础练习多做，