关于篮球技术的练习！高手进！

这就是运球不好，你平时练习的时候刻意的去看框，不要看球，其实向我们一般人打球一点都不看球是不可能的，打比赛的时候刻意的去看下，找下人。突破时也用余光去斜斜自己人就好了，打多就习惯了

其实还是因为不熟练，因为如果你不熟练的话，你就会等球，等你的手有了球的感觉的时候才做下一步动作，这样就显得你慢啦，最直接的方法就是勤加练习，不过需要时间，再者就是你的注意力啦，打球的时候想的一定要快，身体也就会跟的快起来，如果一副懒洋洋的样子，那铁定是要慢的啦，这是我的实际体会，因为我也有过跟你一样的状态。 用我的答案啊

先让自己在原地不看球运，逐渐加快速度，从最简单的单手运球练到能做8字运球，要有耐心。打比赛要看人，不要急于出手，好的投篮机会是靠传球产生的。一定要看队友的跑位和防守人的站位。得分后卫也要学会传球。建议在进攻时使用“三威胁”姿势，可突破，可传球，可跳投，具体情况根据防守者站位和队友是否有空位出手机会来做决定。

花钱报个班，要不就天天练，靠自己的 ，每天对着镜子喊：我一定行，80次

看过灌篮高手吧？樱木怎么练习的你就怎么练习，从基本的运球开始，练习手感，不同的运球技巧，先是看着晕，然后抬头，最后是边运球边和别人说话。至于你所说的传球意识吗，多看比赛，找个球星模仿一下，乔丹是没可能了，遗憾，可以模仿纳什基德的单手基地传球，多看他们的比赛，篮球也是需要智商的，你物理好的话传球应该没啥问题，就是时机和意识有所欠缺，这得多练习多想多配合才能行，就这么多，具体的嘛没见面不好说，希望这些对你有帮助

如上所述，你是运球不熟练造成的，所以说你应该刻意练习，比方说上学的路上（只是比如），或者小区的广场上，就是左手换右手的十字运球就行，顺便加点晃肩的动作也行。比方说跟我一起开始打球的，就是因为我的刻意我们的运球水平完全不是一种档次的，运球，尤其在后卫里很重要，不管你什么位置。你可以看看科比别看他1。98，但他能做的动作你都不一定能做，你肯定比他灵巧，但他能做就是因为球技。而力量方面先不用强求，每天保持适量的俯卧撑就行。