胳膊上的扣肌肉要怎么锻炼 才能看的好看和健康啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 14:13:28
我想要锻炼\(^o^)/~
请高人指点一下啊
谢谢

引体向上.撑双杠.弯举哑铃.举杠铃.

呵呵...我都不想为自己的网站做广告了

你去看下www.bunengzhai.cn (不能宅.cn)
我们是拉单杠,和撑双杠的,重要的还是 坚持!

声明下我的网站是非盈利性的...百度你不要随便删...