如何瘦腿 瘦肚子！！

可以考虑喝点茶饮，
山楂，决明子，菊花各5克，（都可以在中药店买到）
400ML冲开，每天建议喝四此：早上7：30，11：30，下午13：30，16：30，
注，因不知道你是男生还是女生，加上，经期间勿喝，因为决明子是寒性。
至于效果么，就是两周就可以瘦5-10斤。
配合一些简单的运动更好。

每次洗完澡以后，拿精油 （也可以用沐浴液来代替）局部按摩，这个方法简单易实行，
这就是我的小经验，因为我就是这么瘦下来的，
希望你也能成功。加油啦

走路瘦腿仰卧起做瘦肚子

带着沙带跑步