怎样练习篮球呢?需要从哪些方面提高?

想打好篮球基本功的好坏（身体素质）起决定性作用，技术也很重要，但是有技术，基本功不好的话，在实战中是发挥不出来的！但是这些通过刻苦、有效的训练是可以提高的。

篮球技术
投篮
投篮不稳定，就多去练习。但还要多多思考，不打球时在脑子里想想投篮的动作，首先在你的脑海中有一个标准的姿势，想象投篮的动作，对你的投篮会有很大帮助！

运球吗...hehe 。。是没有速成的，最快的方法就是多练，多摸摸球，让手找到感觉。用手指、手指尖来触球，找感觉！多用用左手！

基本功
增强你的上肢力量会对突破帮助很大。突破时遇上了一个可以跟上你步子的，力量的对决就起到了决定性的作用，除非你技术特别好。总之，上肢力量足的话，能帮你不少忙。
打篮球的人都会在乎自己的弹跳，其决定因素为弹速和起跳高度。比如同抢一个篮板，在都没有卡住位的情况，如果你的弹素快，即使对方跳得比你高，他也照样抢不到球。不过优秀的弹跳是每个打篮球的都想要的，如果没有过人的天赋，就努力练习吧！练大腿的肌肉可以让你跳得高，小腿可以跳得快！
协调性的锻炼
这个我的体会不太深，不过本人协调性自认为比较好，呵呵。没有刻意练过！
不过我会经常压压腿什么的，做些放松的训练。让韧带放松。
腰腹力量，最笨最有效的方法就是仰卧起坐！可以配合俯卧撑来练习。腹部力量足的话，对跳投和上篮帮助很大！
还有就是耐力的训练，长跑吧！很好的方法，每天都跑！耐力的增加可以在比赛打到紧张或者太快的时候，你不会感到那么太吃力！

总之我基本上从不间断练习，不过要一个一个来的，每一项都要坚持很长时间，我都是每天睡前炼1小时，练习要科学，根据自己情况决定训练量，循序渐进。如果到健身房，也许会更好！

再提醒一点，对打球非常重要！！！！！
就是每次打完球后要思考，想过电影一样把打球时的情形回忆一下，仔细想想那次进攻应该怎么打会更好！
换句话说就是学会用脑子打球，篮球是集体的项目，当你有了这种意识的时候，你就可以起到领袖的作用了！

说了这么多，这些都是自己的感受。祝你进步！

总的来说你的技术还不够，身体素质也不行。不过只要多练