跆拳道720°后旋踢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 09:28:57
我看了好多720°后旋踢，觉得好厉害，好好看

可是自己一练，每次都在空中T不出去，都是在最后要T的时候因转体不够没T出去或是T到侧边去了，郁闷。
希望哪位高手可以给我点720°后旋的技巧，和转体特技的技巧
谢谢啦

我只会360°和540°。
这是540°的视频 http://v.youku.com/v_show/id_XODQ1Nzc4NTY=.html
这是跳起后旋和单腿后旋的视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMzQ5MzYwMA==.html
你只要学360°和单腿后旋，540°就不在话下了。先用几分钟学会360°，多练习一下，再用几分学会单腿后旋，再多练习一下，两个都熟练些之后就可以学540°了。这是我个人研究出来的窍门，没有这个窍门之前，我练540° 练到走火入魔，把腰伤了几个月，我绿带考蓝带的时候差点没跳级。

我练了1个半月，T木版只能T两拌，但是不能完全粉碎，这要求腿的力量和身体的协调性，不能干练，边练边想，边思考。训练后要总结，回顾有哪些地方不足，我现在已经练1个多月腿的肌肉了，虽然累但是感觉挺有效果，鉴于你这种情况建议你从720°后旋踢的基本动作练起，练肌肉和身体的协调，日积月累，相信会有成效的。助你早日成功，加油 加油 加油。。。有事情可以问我。随时为你解答。。

其实不是好厉害，是好漂亮吧？呵呵！多试着踢，回旋踢很好练得
不过实用性比较差....不够直接的技击往往就叫做花拳绣腿..

主要腰腹力量，上量顶上去，三天，做原地腰腹力量练习，腾空后多余动作幅度不要过大，还有就是尽量身体往后仰一点，可以提高一下高度。

以上为个人意见，仅供参考。

分解训练，一腿的柔韧要拉开。 二原地多练习360度旋转 三腹肌腰肌强 四脚的弹跳力。任何动作都是细节组成的。

表演成分太多，不实用于实战