如何抢篮板和盖帽

本人也不是盖帽高手，但是...要明白防守的目的是不让对方得分，而不是次次送对方火锅。呵呵，要真有这样的 成神了！

盖帽是很难的，NBA的盖帽王也不过场均3个左右。不过本人可以将自己的防守技巧告诉你。希望对你有所帮助！

防突破时，跟着对方滑步，用身体（胸口）贴住他，手要张开，用胸口可以去顶他，这都是合理的动作，只要你贴住他，滑步跟到了内线，基本上他会失去重心，即使协调性好的出手也会很不舒服，命中率可想而知了，而且这时你再封盖成功率倍增。如果内线有一个补防好的，哼哼，结果可想而知了！如果那人步子很快，你跟不上，就放他过去，不要全放了，不让就失误大了，你要紧跟着他，这时，一般情况下，对方会有所放松警惕，哦，他是在等你后帽啊，一定要跟住了....

防守时，没有绝对的把握，千万不要下手偷球，不然会一下被对方过掉，或者裁判马上响哨。平时玩时，多掏几个球也无所谓！

防投篮，牢记，你不跳我也不挑...如果对手死球了，就毫不犹豫扑上去，张开双手，阻止他传球，这时对方会乱了阵脚，抢断的好时机！如果对手没有死球，就要离对方有一定距离 ，防止他一个加速过掉你，他要投篮时最好是封他眼睛，就是他起跳投篮时，你用手去堵住对方眼睛，可以比对手晚跳，不能晚太多了，基本是同时，如果对手投篮能力一般的话，而你封到了他的眼睛，对手投出去的球基本上是找不到筐。如果对手能力很强，你去封盖，除非你比对方跳得快，跳的高很多，不然，对方会视你为空气的！堵眼睛防跳投很实用，现实中用的人却很少！多看看巴蒂尔是怎么防科比的，你还真得佩服人家的防守！

抢篮板，本人是属于比较灵活的类型，身高中等1.78M，后卫打，人比较瘦，跳得不算高，但是，弹速很快，我抢篮板时也会卡位，卡住了当人好，基本上不费劲，球就落到手中，不过卡位很费劲，卡住位置后，一定要降低重心，把对手卡在屁股后，不然会又失去位置。如果没有位置，谁让咱弹速快，通常我会第一个触球，如果拿不住，会不由自主的将球往自己的方向拨，就连着跳，拨到手少的领地后，将球摘下，不过这仅限于你身边没有特别高，或特能蹦的，你要比对方跳得快。如果你弹速一般，哼，就看准球，一巴掌呼出去，呵呵，这是下策。关键时刻或许有用。还有一种方法是有技巧的，当对手抢到篮板时，从上往下会有一个