自己说普通话方言味很重，怎么改呢？

把自己读的一小段课文用mp3录下来，然后听一听自己的声音到底是什么样的，你觉得哪些地方应该改进，比如：哪些音，四声等，一定要落实到细节上，这样做到心中有数，就反复练习自己觉得不到位的声调和音准，然后在练习一段时间后再把自己的声音录下来和从前对比，看是否有大幅度提高（答案一定是肯定的）然后再依照此法反复练习，就会不断进步下去。
加油，相信你一定会成功的！

我觉得北方人学普通话还是有一定优势的 ，你可多看新闻联播 ，这都是国标，另外绕口令是可以脸的，相声演员不都是这么练出来的，我觉得只要持之以恒就好

　　普通话方言味重时，联系说标准普通话的方法：普通话的学习应把理论放在首位，用理论来指导实践，而不能盲目地、单纯地让学生跟着老师读。因为如果这样，学生根本不得其法，不知要领，就是一台“复读机”，也许此时他会读了，但彼时他又忘了。所以要认真学好声、韵、调的分类发音方法，掌握常见的音变现象及规律，例如用图解、示范、听录音等方法教学生正确发音，直至能发标准音为止。
　　说普通哈的方法：多数人发不准，这是一个教学重点，也是难点。要发准zh、ch、sh、r，我就让学生看发音部位示意图，找准舌尖所处的位置——硬腭的前部，叫他们先把舌尖放上去，然后再发音；又如发后鼻韵母ing，有学生不是发不到位，就是发过了，发成了i+eng，这就需要反复讲解和示范，让学生明白其发音要领舌尖接触下齿背发i然后软腭下降，打开鼻腔通道，同时舌根与软腭闭合，使气流从鼻腔透出，口形没有明显变化，动程不能太长，并且反复对比，多感受，克服语音缺陷。如此掌握了发音方法，学起来就容易多了。

方言改不过来是因为小的时候学的拼音发音就不对，买基盘小学拼音的碟子，回去好好听，按上面的发音把声母韵母的发音练习准确，然后看到一个字就用所学的声母韵母知识拼，时间长了慢慢就可以改过来了。

去唱一些曼饶舌的歌
对你也许有帮助