我这样一星期可以瘦多少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 20:57:39
一天内,早餐吃的很丰盛.中午和晚上只吃苦瓜,然后就是喝很多水,这样下来一星期可以瘦多少啊

减肥不能只从饮食上下手呀，照你这样下去一星期能瘦7斤也不太夸张，可是你身体能受得了吗，我建议你应该尽量多运动，我妈妈就是天天早晨去锻炼，一星期也瘦了4斤呢。

看你的基数，就是现在的体重，还有运动量，
你要是现在》130大概可以瘦个10斤左右吧
小于这个数就要加大运动量或者调低目标了~！