怎么样才打篮球 厉害点

多在球场上练急停，就是从球场一边跑到另一边，到线就停下，反复练习，投篮姿势很重要，多用后仰，我后仰就很厉害，所以一般人冒不了我，你身高达控位可以

先把定点投球练好，你力量未到，不适合练跳投，基础打好，打点再练比较合适。

你要多练跳投，先练原地跳投。切记，你不要紧张，放松一点。

1、对镜子改变自己的投篮姿势，而且出手点尽量要高，不容易被盖。
2、要勤练，命中率是练出来的。
3、投篮主要用手腕的力量来推动球，用手指的拨动来控制球的方向，手臂尽量不要太用力，否则会影响投篮的稳定程度。
4、练习腰腹及手臂力量，这样跳投时才能发力。

以前我在书上看过，不过原文记不住了，但其中精华却烂熟于心！
首先是站位，普通的投篮是双脚一前一后，而跳投是两脚平行，脚尖微微内扣，基本与肩膀同宽.
下来是双手持球于胸前，手指张开，上身挺直，肩膀放松，腰不能弯，上身微微前倾，双眼瞄篮。
最重要的是，腿.. 屈膝下蹲，（一定要弯下去，这里讲的不是说要弯多很，只是没弯下去话，会影响很大）这是关键！！！
起跳是一个很连贯的过程！以上算是准备动作吧！
起跳时，（特别是急停后，从脚后跟有一个过度到前掌的感觉） 前掌用力登地起跳，力量感觉是从脚依次往上传递的，起跳的同时开始做投篮动作（和普通的投篮没有太大区别），跳到最高点时，轻轻抖腕出手，手指拨球。如果动作协调的话，会感觉跳到最高点出手时，起跳的力量正好传递上来，所以说微微用力抖腕，不过实际用力多少自己来感觉，一般来讲，比原地投篮时手腕应该更轻松。
出手时注意，非投篮手要拿开了，单手拨出去。
其实从准备到出手，整个动作一气呵成，要连贯，不要有一点拖泥带水。
而且，有个细节，如果你起跳法力正确的话，你的双脚脚尖是朝下的，落地基本上是在起跳点。
跳投的基本动作掌握以后，就是找感觉，找那种节奏。
投篮的姿势不是最重要的，如果你只是想把投篮练准的话，没有必要去改姿势，除非这种姿势十分不合理。要知道即使NBA的球星也没有几个投篮姿势跟教科书一样，有些射手姿势并不好看，但就是准。 关键是一个投篮的节奏，你要感受感受，即使是看那些球星的投篮动作或者练完球后，要在脑子中想