由于所读专业关系,我必须得学会喝一定量的酒……怎么样在尽量不伤胃不伤身的情况下,学会喝酒提高酒量呢
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 18:03:17
我要学会喝酒
我知道循序渐进,想知道具体该怎么做
楼主你好!
一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状,连续大量摄入酒精,会导致更严重的慢性胃炎。
喝酒时进食在胃中及肠中的食物,会使酒精被吸入血液的速度减缓。
如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”),就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然,你也消耗了更多的热卡。
因此要做到喝酒不伤胃,需注意以下几点:
1、饮酒前要吃点东西垫底。
2、要选择适合自己的酒类,抗酒精能力强的人适合喝白酒,肚子大消化能力强的人适合喝啤酒
3、要根据情况取决自己饮酒的份量,需要耍一些酒场上策略,如调侃等,也即讲究“酒国政治”
4、喝酒时可适当喝些汤类、有助于中和酒精,降低酒精度的积存,并助于排泄
5、酒后可喝些果汁等饮品,或喝些有助于排热的食物,如绿豆汤等
最好的恢复方法是饮食疗法:多吃蛋白质和维生素B、C
蛋白质含量丰富的食物有:奶类(酸奶最好,少喝奶粉)、蛋类、豆制品(最好少吃精制的)、坚果类等,对恢复胃粘膜有帮助。
B族维生素含量多的食物有:动物内脏、啤酒酵母粉、麦麸等,促进肠道有益茵生长,促进胃肠分泌功能恢复。
维生素C含量多的食物有:新鲜的蔬菜水果、果汁等,有助胃粘膜恢复。
也可以补充一此营养品:蛋白质粉、各种维生素。
少吃生冷忌辛辣食品,少喝酒,少抽烟,不要吃刺激性的食物,应该吃清淡的食物。
很希望能对你有帮助。
1:酒前喝点葡萄糖(重要)
2:喝酒的时候不要吃油腻的
3:喝酒时尽量少抽烟
4:喝酒要小口喝、分多口喝(除了一口干)
5:勤上厕所(排尿即排酒)
6:学会克制自己
本人经验,仅供参考!!!
喝白酒时候含一小片生姜在舌下,不容易醉。。另外喝白酒尽量吃点肥的东西。。。
喝酒前喝一小杯葡萄糖液,是解酒用的。
喝酒伤身体这是事实, 喝酒的时候不要空腹,边喝边吃点东西, 啤酒白酒不能一块喝。。
喝酒前吃点面食,不可空腹