我爸爸最近这段时间经常失眠？怎么办？

每天坚持用热水泡脚，我这有两个方法：1·在桶内装适量的水（至小腿为佳），且加入适量的盐，泡半小时左右，同时做做脚底按摩。2·将方法1中的盐换成醋就可以了。
每天特别是睡前用梳子梳头，促进头部血液循环。还有就是吃些促进睡眠的食物，如：香蕉、牛奶、燕麦片、全麦面包、黄花菜、芹菜、桂圆、葵花籽、醋。全麦面包好像很难买到。晚餐不要吃过于油腻和辛辣味咸的食物，尽量以清淡口味为主，晚上8点前吃完晚餐比较好 。这些是我平常积累的一些，希望对你爸有点帮助。这也不是一天两天的事，需要坚持 ！ 还有个方法可能见效快点，就是在两侧太阳穴和凤池穴涂少许风油精，不过风油精不能过量，有的人有过敏现象！祝你爸早点摆脱失眠！

他吃什么药？是不是药的副作用？如果不是药的副作用，让你爸去看中医。中医不用检查，开一副中药不会很贵的。

用花生叶子泡水喝试一下

晚上别喝茶，出去散散步 和朋友聊聊天 。睡前烫烫脚，喝袋奶。