网球的身体训练！！急需职业选手教练

看一下这个文章，系统地讲述网球运动员的身体素质训练手段
http://www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-HRTY200301059.htm

体能：跑步，骑自行车
力量：肱二头肌，肱三头肌，腰部，肩部，背部，最最重要的是腿上的肌肉，打网球是靠腿打的
找职业的不太可能，国内条件还不很成熟，教的一般都是从网队里刷下来的。简单的教还行，想深入就很困难了

仰卧起坐是必不可少的，因为在打网球的时候腰部有时会突然扭转，如果不做准备会扭伤吧。