一个月只吃西瓜能瘦吗？

1.你一定会体力不支...根本不可能，过不了多久你连站都站不起来...不现实

2.不能只吃水果，不过你可以把晚餐改成水果，其他三餐少吃油的东西，蔬菜啊，肉什么的东西是可以吃的，蔬菜就清水煮一煮的吃，肉要少量，或者不吃，那就要多吃鱼，那个不会长肉的，而且营养丰富，碳水化合物（饭啊，馒头之类的）每天都至少要吃一碗到两碗，因为如果碳水化合物不足的话，你会天天脑袋里都是食物飘来飘去的...很难坚持下去，因为这样就算瘦下来，你的皮肤会变松弛，人一下老好多岁...得不偿失啊...

早餐一定要丰富，最好起床之后就喝500cc的温水，然后再吃早餐，豆浆啊，牛奶都可以，但不要吃油的东西，要吃粗粮！这很重要！午餐就清水煮蔬菜，可以煮很多各种各样的蔬菜，我常常把我的小锅都煮满了..（但是你要注意有些东西不能混合吃的）.然后一条鱼（一般两顿就可以吃完一条，中午一半，晚上一半，当天吃完最营养）晚餐就又是各种各样的水果（可以倒酸奶进去调味，酸奶也可以减肥，是很好的食物，但一定不要用沙拉酱！那个..热量超高的！）

不要吃零食，但可以吃些坚果类的食物，这个不能多，比如美国大杏仁，每天5---7粒左右就够了

晚上晚餐之后就不要吃东西了，睡觉前1.小时也不要喝水了

3.浮肿...这个...不是肾不好或者本身是浮肿体质的话，是没有什么大碍的，所以我才说睡觉前1.小时不要喝任何东西了

PS：你说你还要锻炼，那可能这个食谱就需要增加更多有能量跟营养的东西了，而且不知道你是女生还是男生？男生这个恐怕不太适合...而且如果你在青春期的话，也需要多增加营养才行，不然以后有得后悔的...

强烈建议要营养科学的减肥，不然很可能减下来会很难看..出现橘皮啊...皮肤松弛啊...甚至影响身体健康

而且你没说你具体多胖，属于什么体质，在哪个年龄段，所以我也只能大概回答下一般的情况，希望对你有帮助.

1.能瘦
但是不能只吃一种水果 要什么水果都吃
因为一种水果是不能满足人体所需的营养的

2.西瓜是凉性的 吃太多会伤胃 也会拉肚子
还有很多糖分呢。一般减肥的人都吃苹果