因为对自己高严格标准，所以对别人也一样

不是有句话叫：严于律己，宽于待人 吗？试着理解一下它，尽可能的做到，没事，慢慢来！

哟，跟我挺像，我对自己要求就过高，所以有时候老把对自己的要求无意中就加在别人身上了。不过这样毕竟是不对的，他们跟咱们不一样，承受能力当然更不行了，所以我们只要做好我们自己。
想让他们不反感就做人低调些，但如果你是大老板那么就不必在意啦～

你可以尝试着对别人宽容宽容，在一些小事方面尽量克制自己，不要太过激动。如果自己实在很难忍，可以采用暗示法，安慰自己，对自己说说“忍”。在朋友面前，忍一次就是一次胜利（事后你会觉得这样）。
你还能够在朋友面前不发作，在其后找个地方大喊或者狂跑作为发泄。
我有个朋友，他是完美主义者，对人超苛刻，跟你差不多。但是，他现在好多了，据他说，是和老师聊天后变好的。
实在不行，找心理医生……
仅供参考