为什么放假之后我就经常觉得很疲倦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 10:16:01
是不是于我的睡眠休息有关?我每晚是过了12点才睡觉,早上10点起床,起床之后就觉得整个人都很散,好像什么都不想做,我白天没有干事,一般只对着电脑,然后到是5点半左右就去打球,但我不吃方便面之类的..每餐都吃饭

你是睡眠太晚了，建议晚上10点睡觉，什么时候起床随便（如果喜欢懒床就迟点，不喜欢就早点儿），但是不要太早起床，例如晚上10点睡，早上5点半起床此类，都是不好的。睡觉充足了，人就会比较有精神。不过最近是夏天，天气热，一般情况下都会很疲倦

作息时间不太好哟！调整一下吧！早睡早起比较好。晚上10点也该睡了吧！玩电脑最容易眼疲劳了，中午一定要休息一下，半小时就OK拉！放假也不可以太放纵自己了，毕竟身体是自己的呀！你说，对吧？