请帮我算下今天的热量，我正再减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 10:13:23
一个西红柿，一个煮鸡蛋的蛋白

番茄 250.0克 47.5大卡
鸡蛋白 80.0克 40.0大卡
亲你这是在节食减肥么。
长期这样你会受不了的，不知道你是男生还是女生，
首先这样你的基本代谢会降低的，那样你吃的再少也代谢不出去的，
长期这样你会低血糖，营养不良，（会出现很多疾病）MC不正常，
要做到合理的饮食+运动的
每天运动一个小时，饭当然要吃，但是要适量的吃，肉也可以，要瘦肉，牛肉，羊肉，海鲜类。最好都是清蒸的，最好，

西红柿一个大约25卡

蛋白大约20卡

45卡

40到50大卡左右吧