篮球问题（速度）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 02:18:14
我爱打篮球，身高180初二。想打得分或小前，但突破不是很好，运球还行。拉杆动作时好时坏。请大家告诉我应该怎么连才能突破很好。还有每天晚上我都带球出去散步，请问这对我有帮助吗？（要具体的练习计划）还有请留下qq号
我不是问如何练速度，我速度很快。只是想会别的国人方法，谢谢大家

其实我觉得是你运球的技术还没到家，突破讲究爆发力和骗过对方球员。你应该重点联系基本运球动作，要练到能随心所欲的用出来。
基本的动作：背后运球，变相，胯下，转身。所有复杂的动作全都是这4个基本动作组成的。NBA还不是有许多球员速度不是最快，但是运球技术好能吧别人晃开的球员。
球打的好的人所有基本的技巧都运用的非常熟练，这才能在比赛中有比别人多的机会得分。如果是光带球散步，或者没事的时候拍拍那是肯定打不好篮球的。
投篮也是在运球中积累出手感的，球运好乐，投篮也会变准的。

带球散步？？？溜溜球？ 不要天真了，没有系统的锻炼没希望的。而且也不看你像有毅力的人。

多练习速度的训练、、

每天跑5到10组400米

可以练速度