锻炼腹肌会不会使腰围越来越大？

保持腰围不增粗的办法是在训练的时候系一根举重腰带。这种腰带通常被举重运动员用于举重时稳定躯干，但同时也能减少训练时对腹斜肌的收缩。当这些肌肉被腰带束起来的时候，它们就不会收缩得那么强烈，从而也就不会增长。如果你担心由于斜肌增长而使腰围增粗的话，使用这种腰带是一种对抗方法。

肌肉增长固然时候加粗，但是看你加的是肌肉还好脂肪
注意别忘记连腹外侧肌，这个练好了，看着要不粗

方法正确不会长大
只会结实