我160，90斤，想减肥到85斤，请问有什么方法可以合理减肥？

绝食绝对不行！！！

我的亲身减肥经历就是，早中餐吃多吃好些，做到营养均衡，其实只要不挑食就可以了。

早中餐两小时后各吃一个水果

晚餐基本不用吃，做慢跑瑜伽之类的有氧运动一到两小时，最好睡前做。

白天多喝水哦。

减肥不能急，要慢慢来，才不会伤害身体。

贵在坚持！

你都很瘦了~~~~~~~~~~~~~~~~~

最简单有效的方法，百试百灵，
1、每顿少吃一口；
2、慢慢吃！！！
减5斤，小意思