我上初二身高186体重200斤中锋应该练什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 05:48:06

第一，要会走位，不会走位的中锋不如根木头。
第二，中距离投篮，只会在篮下投篮的中锋。。。。自己知道吧？
第三，这就是可选了，学学挡拆吧，感觉蛮有用的

转身 AND勾手，还有篮下对抗

弹跳 敏捷性 近距投篮

背身强推，转身，单手上篮，最好能跳。。。

先减肥好不好