心里莫名的不安 很担心什么事

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 01:07:55
但是又说不出所以来
很不安 很慌
谁可以帮我解决这不安的情绪
前期抑郁症 这词感觉有点准确 我呆家里一个月差不多就没出个大门
我感觉 我快有这个倾向了
其实也蛮想出去走 但是 一个人走 我不习惯
也想不出和谁 天天和我一起 如果有GF 就好了 可惜我没有
（本来想和表弟的 但是他去复读了 他在话肯定会天天叫我去打篮球 ）
还有20天开课 了 我感觉 心越来越空
里面越来越空 想起不好事情 就更郁闷
PS： 开学的话 我的生活就正常 了 就是呆家里 才发生的~~

试着找个假象的目标。可以是人，或者是物。但一定是假想的。 然后到街上去找，最好满城找。可以在一个地方等，但最好，用跑步之类的方式，就是说动起来。
这个方法据说，是最省钱的。算是个心理自助，治疗前期抑郁症的。 抱歉，您的问题太过简单，我想当然了。
具体什么理由，我也不清楚。我试过，有点效果的。
只是参考啊。

这个么 你最近肯定有什么事做的对不起人了 因为某些原因 自己的误解或者别的什么
而且 你担心会因此让别人对自己的感觉产生变化

仔细想一想 到底和谁啊 然后 和那个人闲聊几句 看看 有没有变化

先想想你可能遇到什么问题是无法接受的，再想想它最坏的结果是什么，你会害怕吗？那你就劝慰自己如果最坏的结果都不怕，那还有什么不安的呢？

那你就出去走走啊！！放松放松！！！
不要去想到底是什么事！！因为那样你越想越多！！

睡觉
最好的办法
一觉醒来就好了
嘿嘿

做贼心虚