控制不住自己的情绪言怎么办？

和男朋友分手一天了，还是控制不住自己的情绪好难过，时不时的掉眼泪，我真的不想这样，想让自己开心起来，可是老是会回忆以前的我们感觉好幸福，怎么办，真的好好痛苦，我不想哭，一哭眼就会肿，不想让家人知道这些事，谁能帮帮我。
分手是我提出的，不过是他的举动先告诉我要跟我分手，只是没说

控制不住自己的情绪怎么办？ 一直控制不住自己的情绪怎么办？ 失恋了~不知道怎么办？控制不住自己的情绪 最近老是控制不住自己的情绪！好发火！！怎么办？ 控制不住情绪怎么办 情绪控制不住怎么办 为什么我控制不住自己的情绪? 我总是控制不住自己情绪该怎么办? 为了一件事情太难过，控制不住自己的情绪怎么办啊？ 我该怎么对他？我控制不住自己的情绪怎么办？