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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 03:43:24
勾绷脚练习本就是拉伸腿部韧带的!后背挺不直说明腿部韧带需要加强!你可以先坐在地上脚蹬到墙上!注意全脚掌挨墙!舞蹈本就是循序渐进的过程!也是一种艰苦的运动!只要你不怕吃苦!相信会越来越好的!加油啊!还可以每天晚上睡觉前在床上用双手抓住双脚练习勾绷脚!这样既练习了勾绷脚又拉伸了背部肌肉!一举两得啊!