调节月经有什么效果好的

你可以服用下女人月月舒*金士康月见草套装，我就是服用这个才好的，你可以试下，另外平常都吃含维生素E的食物，如玉米、花生等。可适当喝些红糖水。

你好
月经不规则也有很多情况，知道情况才能对症食疗。月经提前或推迟一周以内，不算不规则，属于正常情况。
经期不准分成经期提前和经期延迟。又有经量多少之分。

月经早来的人平时少吃辛辣，辣椒，葱姜蒜等，多吃蔬果
月经晚来的人平时少吃生冷的东西，多吃点补血的东西，红枣桂圆之类的
祝你健康，提供的信息量太少，只能说这些了。