喝酸奶减肥是那一种酸奶呢？是一般的就行，还是需要什么无糖的？低脂的？

最好是益生菌含量多的，有无糖无所谓，但无糖当然最好，现在伊利，蒙牛都出这种酸奶，但个人觉得经常喝一种效果就不会长久，牌子常换换好些。促进肠胃排毒才是王道

喝酸奶是减肥可是长期下来会有损机体本身的酶作用，要知道你可以用其代一餐但是必须是晚餐，还有就用全脂的，再加一个甜水果，这样可以满足身体营养的需求，也不会发胖，而且皮肤也会好看的。试试吧！水果随便什么都可以。

是固体的那种酸奶就行，空腹喝酸奶吃香蕉很管用！