请了解瑜伽的前辈指点一下

1.先去瑜伽馆练一下吧 这样你会更容易入门 在家跟着光盘有些体位练得不到位很容易拉伤或者事倍功半的~而且我和你一样 也是懒 光盘可能会放在那里很久都不动的 在瑜伽馆会比较有动力~~
建议楼主不要去健身房 那里的老师倒还好 但是练习瑜伽和健身的一些操课是在一个教室的 不干净也不安静 瑜伽是静心的 你想想你在屋里练瑜伽外面的high歌放着一些人在跑步机上折腾 能静下心吗？不正规 在专业瑜伽馆点着印度香 是很舒服的~
2.等你在瑜伽馆练得差不多了 你可以跟你喜欢的瑜伽老师（一般瑜伽馆都有很多老师 她们教的课程针对的类型也不同 有的是针对减肥的 有的是治疗脊柱 有的是清肠的） 让你喜欢的老师介绍好的光盘给你 有的老师可能会有自己录的光盘 那就更好了 你会更适应它的教学方式
最后 祝你练习瑜伽愉快 成为瑜伽美人

入门还是去瑜伽健身房 会馆比较好 很多动作自己是没有办法看错误还是对的
瑜伽用品的话 淘宝上都有卖的
www.czyoga.com.cn
这家店有很多介绍这么挑选瑜伽垫的

你应该先到专业的瑜伽馆或健身房练一段时间以后再回到家里练习，
因为你自己在家里练很多动作你不能作做到位，甚至完全错误，短时间可能你不会感到什么不舒服，长久下来，本来一个动作是为了减轻你的腰椎问题的，结果弄得你更难受，我在学瑜伽的时候教练说如果你的动作不到位严重的可以让你半身不遂

1，当然是要到专业的瑜伽馆学习，健身房的瑜伽课，我觉得还是免了吧罢，现在的瑜伽教练蛇龙混杂的太多了，瑜伽不是看似这么简单，所以初学者一定要找专业的教练，专业的教练只会在专业的瑜伽馆！

2，初学者千万不要自行学习，掌握不好很多容易会拉伤，这是可大可小的问题，请慎重！

真正学习瑜伽当然专业瑜伽馆好了，没有专业老师指导对着光盘练，容易拉伤身体的哦。还是自己当面去咨询专业瑜伽老师好些的。