内家拳很多武术家都力大无比 内家拳有什么力量训练吗?

作为陈氏太极习练者，我觉得太极的力量主要靠站桩和行架来增长，内家拳的发力是很讲究的，他需要将裆劲，腰劲，胸劲，背劲通过丹田旋转引导，节节贯穿到肩肘手，简单来说就是有效地动用全身的力量的方法，一般人100斤的力量到拳上也就30斤，而内家高手可以放到90斤，这就是差距了

内劲即所谓的丹田劲。内家拳的力都是放松后再在瞬间爆发出来的，力从地起。劲很整，不散。一般练劲都是站桩，打低架套路，抛石锁，太极的话还会抖大杆。

内家一开始练的也是外家，筑基完毕才开始内家的核心内容，很多人说练内家不用练力量，那些人水平也不会高的。力量也是基本功的一种啊

上面那个人说话真臭，莫非你吃屎了？败类。、

现在说说武术家的力量问题。我个人感觉那是内劲，也就是内功，因为内家拳都注重内功的修炼的，比如站桩，那就是一个很好的力量训练，不用去健身房天天抗杠铃，内家拳注重的爆发力。

内家拳不叫力 叫劲 力是肌肉产生的 劲不是由肌肉产生的
劲是由整个内脏系统将我们吃的食物转化出来的能量 通过肌肉 用气做催化剂推来的
通常练内家拳的人 饭量都很大 而且长不胖 但是气色很好 看起来很有精神

肌肉产生的力最多智能达到自身体重的两倍多
内脏产生的能量可以达到自身体重的五 六倍