几年的强迫症

反复、重复是强迫症最大的一个特征,但不要认为强迫症是多大的精神疾病。在治疗强迫症的各种方法和手段中，个人认为日本的森田疗法最佳，它的核心就八个字：顺其自然，为所当为。具体就是带着症状去做该做的事，不要想着“不要想”，不要去抵制脑力出现的各种想法，让它们自由地存在和消失。否则，将对一些想法起到强化作用，越想越不能不想。强迫的克星当然不是强迫，是“自然”，只要做到了顺其自然，一切强迫症状都会消失。如果症状不是特别严重，建议不要轻易去看心理医生，因为到医院去看的心理医生，一般都会给予药物干预，而任何的药物都是有副租用的，精神药物更不例外。因此，希望楼主能够运用自身的能量去克服矛盾。祝您早日摆脱困扰！

我也有强迫症哦，我不知道你到底有多严重，但我曾经也烦恼过，像摆脱它。
有强迫症的时候我会觉得自己很搞笑，很无聊。
我想上高中就克服，就慢慢好了：打个比方——
比如你睡觉前有一个固定程序，你就对自己说，今天我不会和以前一样，给自己心里一个暗示，就慢慢放松，每天这样，久而久之就会忘了。
我怕倒霉，所以很多事都不敢，其实想想好像跟自己做的没一点关系。
还有，平时多娱乐，保持心情也不错，至少不会老想那些事，对吧？

上学的时候听教心理健康的老师说过这个问题，解决的办法包括：你把做每件事的速度都放慢，让这件事再你脑子里有更确定的印象，时间长了症状就轻了