现实中怎样练习防守 是c的
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 22:13:14
在篮下站着,自己慢慢学,多看看以前森林狼队和现在凯尔特人队的录像,尤其是以前马刺对森林狼和现在马刺队凯尔特人的,注意邓肯和加内特,还要加强身体对抗,C不要身体对抗不行的,还要有充足睡眠和营养,增高,练习弹跳,有人攻到篮下别慌,别一味求封盖,只要能造犯规就是好事!盖不到干扰也可以!
垃圾中锋一般防守就行。一般的中锋在后面用力顶防注意协防。厉害的中锋绕前包夹 协防,防不住就犯规。
慢慢琢磨吧,防守这种东西,很多时候都是经验和意识,你以后就懂了
4个字,琢磨,操练
先练习划步,如果你的身高够高,弹跳够好,那么可以把对方先放过去,然后进行封盖。
如果你的身体强壮,那么干脆把对手顶在外面就好。以为防守是因人而异的,不过,脚步是最重要的