篮球练习问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 18:32:35
我才打篮球2个月。经常运球时候被别人断球，运球过人不行。我想问下，怎么练习左右手晃动过人，就是艾佛森经常用的那招，当左手把球是拉高还是拉低？骗防守队员向左防守，然后突然把球换到右面，加速突破。。怎么学好？有哪些技巧。？
还有就是我与朋友打球时，朋友能打单手做出一个手腕向里拐的动作，然后我就会向左防守，他就像又突破，我想问下那个手腕动作怎么做？怎么联系~

那招叫cross over,你的启动速度有艾佛森的二分之一你就很容易做成了，都是启动速度的问题

看你打球不太久。所以基本功应该不太行。建议你每天双手交叉运球~就是左手拍2下,右手拍2下。每天坚持训练。要加速突破就要练习跑步。100米冲刺是最好提高速度的方式~~
CROSS OVER时要把球控制在腰间~~也是每天左右手交叉训练。~~你所说的朋友的那招很容易会反手违例的~~~

你这个问题，都不叫问题。
你想学会艾弗森的动作不可能，除非你有他那样的身体素质，不过你可以通过勤奋练习，模仿他的动作。你现在打球的时间太短，你的球感还没找到，你要多多的练习带球，做到人球合一的境界，慢慢练吧！你同学的动作并不难，你只要模仿他的动作，多练习就好了，一定要多练，找到感觉就好了，孰能生巧。还有你过人的时候，要有很快的变相和启动速度！好了，多多练习偶！

几点很重要
一个是你运球时手所处的在球上的位置，这决定了你运球的稳定和不被断球的保护力
第二个是你变向后的启动速度，变向后如果你速度太慢，别人完全可以在被骗过之后继续回到你的身前防守
三个就是你变向突破不要成为一种一成不变的东西，学会左右两边突破的变化
第四个是你在经验不足时防守不要去看他手部或是身体的一些假动作的细节，那样你的身体会本能反应的去移动就会被骗掉，稍微保守一点，可能反而效果更好

他们之前……都是在弱队刷出的好成绩

交叉步 变向 都要练脚步