我有强迫症怎么半

你大不必担心，我很能理解的目前的痛苦，就是你自己理智上明知道这样做无关紧要，但还是像着了魔似的控制不住自己要去想或者重复，结果无论你想或者不想都是难受的，你把自己推向了两难的境地。就如你叙述的老是会重复一句话，不去重复会很难受（因为在理智上看来根本不用重复去想）即使重复了也是暂时缓解压力获取安全感，但随之而来的将是更痛苦的情景，这就是强迫症之所以让我们痛苦的根源所在。
假如你相信我的话，请你此刻开始尝试放松，做好随时面对的准备。当下次强迫再次袭来时，请你尝试去接纳它们，不管此时你多么难受，顺其自然，尽量保持那种毫无欲求的状态，不作任何主观努力。具体到症状上就是当出现要去重复的想法时，不要去压抑也不用去逃避，全身心地诚心诚意地去接受自己一切状态，把它们当做你身体的一部分去尊重它、臣服它。然后去做自己感兴趣的事情，不用刻意。
我只能提供一个大的方向，具体还要靠自己不断的理解和实践，这是个很微妙的过程。
希望以上文字对你有点帮助！！！

您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活,如有需要,可以联系我们进行

强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中