高分:速求莲子.薏米.红枣.枸杞.银耳.百合.怎么煲糖水..

1、薏米、莲子枸杞洗净，用冷水泡一个小时

2、银耳用冷水泡半个小时，洗净去蒂

3、汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。
4、将银耳、冰糖（三两左右）放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也许不断搅锅。
5、将泡好的薏米、莲子煮约半个小时后，倒入百合.红枣.枸杞.党参继续熬炖半小时，直到银耳胶化，汤粘稠即可。 莲子易熟稍后放入。放入冰糖搅拌溶化，冰镇后即可。

功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

我在我家的生活百科找到的 跟楼上的一样。也没有具体重量，可能是重量不太重要吧。 楼上从哪找的？ 你家也有百科？