男的怎么变胖

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/08 07:36:53

莪170 却只有90斤根本都是骨头怎么样可以在一个月之内长个10~20斤？
我家条件还可以我不喜欢吃肥肉

我以前和你一样，我现在都130了,我以前天天吃花生喝牛奶,这样能囤积脂肪，而且花生被称为长生果,多吃对身体有好处,牛奶又能补钙长身体.夏天我喜欢吃炸串喝啤酒，一个字爽.我现在觉得自己已经不瘦了，经常锻炼肌肉，我女朋友也说越来越有安全感了

吃了睡睡了吃总之就是别运动不一定非要吃肥肉多吃就行

告诉你-没天吃鸡汤泡米饭吃完就睡-然后没事就吃巧克立-一个月后看效果吧

我很同情你阿多吃少动四字真言你真了解了就胖了多吃是指多吃脂肪高的东西猪牛羊为佳少动就是少运动尤其是饭后