我右边的腹肌比左边的小,因该怎样纠正?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/18 05:34:50
我右边的腹肌比左边的小,可能是做仰卧起坐时身体会不自然地向某一个方向偏离。我应该怎样纠正?

我说一办法,右侧小是吧,你躺在垫子上,左腿区起来,右腿脚踝平放在左膝上,就跟二郎腿似地,然后手抱头,右肘去碰你的右膝,这样就以腹肌的右侧练习为主了,你试试看。

多做仰卧起坐,身体起来时,靠小边起来,转半圆

首先,你要将你左边的肌肉尽量在锻炼前做些拉伸练习,并且在锻炼的时候也要尽量避免一面用力,两边的肌肉要协调,不然容易造成肌肉蜷缩

正常现象,不需担心,正如你的左手和右手,你那个用起来更顺呢。所以做俯卧撑时你可以用右手做,由于重力作用你的左腹就大了