夏日饮食的小常识

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 05:49:31
平常一点的，适合于我们学生。不要弄起来很麻烦。谢谢！！~~

雪耳莲子汤
材料如下：雪耳，莲子，百合，红枣，冰糖

步骤：1、先将雪耳放在温水中浸泡半个小时，待发后去除根部的蒂

2、将发好的雪耳放入锅中大火煮沸后改为中火慢慢炖

3、约一个小时后加莲子，百合和红枣

4、直至雪耳粘稠后再将冰糖加入，建议冰糖放适量，糖吃多了对身体无益处

一款夏日夏日清凉滋润糖水就做成了，很简单吧（据说雪耳是穷人的燕窝，大家动手试试吧！）

http://www.soso.com/q?sc=web&w=%cf%c4%c8%d5%d2%fb%ca%b3%b5%c4%d0%a1%b3%a3%ca%b6&cin=QrIEFCRpX46FO03xCOMd5y4a3g83qj7H&cid=tb.yj
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