18岁男生，多睡觉真的能有助长高吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/06 12:03:20

我是高三的学生，现在165厘米，父母比我矮些，但我听说多睡觉可以长高，这种说法有科学依据吗？可高三，人人都需要很晚才睡！一般几点才长？如果错过了怎么办？有没有什么方法能改变晚上长高时间，怎样来弥补？除运动和食物以外的方法

多睡觉虽然有好处，但是我想能够帮助长高恐怕不可能.....你的高度是你父母的遗传基因...可能你还没有发育完全....也有可能发育刚过

关系不大，平衡饮食，喝牛奶，适当锻炼即可

每个人的发育情况不一样。别急慢慢来自己就会好。

睡前喝250毫升的纯牛奶睡眠会进入深度睡眠状态大脑里面会分泌更多的生长激素促进骨骼生长坚持这个习惯就行了

心态放宽，高3紧张起来容易影响长个～每天11点睡觉～就行了．注意补充点营养～如果有时间就运动～