来月经期间，头一天通经，吃红糖煮姜水喝！可以？？？

先回答部分的吧。
在来月经期间，最好不要吃过多红枣、喝红糖姜水之类的，因为这时候你的身体热性比较大，吸收这些东西对自身没好处，不补反而容易上火。
你可以掐时间，来月经前一个星期或者月经快没有或者月经后滋补一下。
女人多喝一些红糖水、吃一些枸杞红枣都是养颜补血的，对身体很有好处，但什么东西都得适量，也要依照自身条件而定，如果你属于实热型或者虚火比较大，我觉得这些热性大的东西还是要适量，要不然适得其反。
秋冬季或者阴冷天喝红糖姜水可以暖身滋养。

痛经有很多类型，说实话，我不知道你属于哪种。
有的人身体较虚弱，你可以平常多锻炼身体，练练瑜伽很有好处。还有就是体寒的人也容易痛经。如果你是长期痛经的话，我还是建议你去医院看看，根据你自身去调节。
（原创）

我就是这样做的，第一天痛的不得了，喝了这个立马就好了