练散打可以练哑铃吗

会影响。
楼上那位指的是反映速度。而出拳速度是会受肌肉块头影响的。但是，并不是不能做哑铃。肌肉块头太大，会因为肌肉间摩擦加大，神经传导路线变长、以及手臂重量变大而随之惯性变大等方面原因，综合影响出拳速度。所以同样是拳手，肌肉紧凑李小龙的出拳速度比很多训练有素职业拳击手还快上很多。
但绝不是就完全不能练哑铃，适度地练哑铃也是可以的。只是不能让你的手臂上的持续力量型的肌肉占太大比例，不能让肌肉块头过大。所以怎样练才是关键的。
不要练太重的哑铃，做哑铃最好做得快一些，并且每一组不要做太多。练太多的话就会影响出拳速度，每天少练点。你看那些肌肉块头较大的拳击手，即使出拳速度比不上肌肉紧凑的拳击手，但是他们出拳也是比普通人快很多的。所以练到你感觉肌肉块头比较合适就适可而止就行了。
做俯卧撑是很好的，最好是做击掌俯卧撑。练爆发力的方法也很多，可以自己去了解一下。

练哑铃主要是练上肢力量，不会影响出拳速度，出拳速度是与条件反射的快慢和熟练程度有关，练的是头脑

哑铃是练肌肉的。