为什么用正规的投篮动作投篮时感觉没劲

感觉没劲是因为你的动作不对

投篮的时候，用的不光是手的力量

从蹬踏地面开始

力从下肢向上传动，腰腹，肩膀，大臂，小臂，手

灌篮高手这个动画片给了一些不对的概念，但是也有一些是对的，例如投篮的动力定型，那几个直角，就是为了便于力的传导

其实三八式也没什么，我这边有几个打得不错的，195CM左右的，几个大个子后卫，都是用的三八式，优点是投篮动作和突破动作的差别较小，出手较快，防守判断比较难

投手和胖没有关系，投手的唯一要求就是得分能力，只要有空位，半空位，有比较高的命中就可以了

建议看看新浪nba上的科比专访 他就说 小时候他的父亲告诉他 怎么舒服就怎么投 如果你在投篮的时候一直想着动作就会很难发挥出真实的实力

原地投篮

原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮