吃饭怎么吃好

吃得慢一点较好，越吃得快，越易长胖。

每当感觉快要吃饱的时候，最后一口千万别吃，就算碗里还只有一口饭也千万别吃。不出一个星期，保证有效，接着慢慢的就会减吃饭量的。肚子不会感觉饿，也不会感觉很饱。经验哦

少吃多餐都是可以的
(*^__^*)...嘻嘻

慢嚼细咽啊。

细嚼慢咽

如果向往减肥，主张少吃多餐，细嚼慢咽；要吃得相当营养，主张菜式多样化，不挑食并且按时；要吃得健康，就得少高脂肪的食物……要注意很多菜同时吃还有毒副作用。另外饭后不能马上吃水果，最好隔一小时以上。饮食里面有大哲学，建议多看养生保健类书。