过个暑假我又变胖了，什么减肥方法最快最有效？

做家务是最简单的减肥方法。有时要借助墙壁来锻炼腿部等，例如踮脚。
有效不是每一个人都一样的，但是减肥最重要的是持之以恒。
减肥药最好不要吃，因为每种减肥药都是有副作用的，而且只能把体内的水排掉，达到近期的体重下降，而不是真正的让你瘦了，任何减肥药都是会反弹的。
在吃东西方面要注意，热量高的不要吃，少吃。早上吃多少都没关系，中午吃的比以前少一点，晚上要少吃。记得不要吃消夜，那是很危害体形的！

你属于什么样子的胖啊
是因为暑假比较放松吗
没有出去也不怎么累呵呵就比较容易胖

我觉得你可以练瑜伽看看那
这个很好不累也可以修身型减肥
还有就是晚饭尽量不要吃哦
吃点水果啊

我就是这样的

减了20斤了

唉……泪奔o(╯□╰)o
（我没想过这种事，路过打酱油！！！
因为我属于吃再多都很瘦，想长胖都长不胖的那类人）

已经有上几千万人，aq。用这个淘.宝.官.方.排.行.榜里面的产品成功减下来了！fag
请.看.参.考.资.料

少食多运动