又好又快又容易的瘦腿办法有吗？

我以前练过5年舞蹈，然后进了初中吃得多，也没有压腿了，结果大腿前部肌肉发达，小腿后部肌肉发达，很郁闷的啊·````
然后好像是同学在说吧，就用了这个方法，效果很好，腿部曲线变柔和了，不是那种一下子冒一块肌肉出来的样子了.
反正要瘦的话肌肉是肯定会酸痛，消耗了多余的脂肪，才会达到瘦的效果，那些所谓的轻松瘦腿，我很怀疑....
我试过最好用的方法：（而且头天晚上做了第二天马上明显有效的方法哦）
睡觉前平躺在床上，然后抬起双腿（腿打直），与身体成90度，持续5分钟（这样做的目的是使腿脚部的血液不要在下身堆积）。
做的过程中左右摇动双腿的话还利于排毒哦~~~（刚开始坚持不了，可以把腿放在墙上做）
我经常用，是最有效的方法~~~给分了吧...

请问你是哪的啊？我是吉林的 我们这边有个减肥的地方叫小草瘦身 那可以用精油 想瘦哪就瘦哪 特别好使 我现在就在那地方减 6天吧 大腿就掉了0.6个格 挺明显的 但是有点贵呢 得上千块 你上网查一下吧 网上有

很快是没可能的啦~
一周瘦一公斤就很好啦！~

敲腿..抡圆了胳膊敲..一个星期大腿就能瘦下来...

运动。