我的心情很差，请大家帮助我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 21:47:22
我是82年的．已婚女人．有件伤心事情想说说：从小我就一直是肉肉的身材．但由于一直在刻意减肥所以虽然不瘦但也还好．06年我想要小孩子，就不再刻意减肥了，结果长了不少肉，可一直也没怀孕．．后来就是不停的中药西药的吃了不少，结果两年间竟然长了56十斤．现在的我根本无法接受自己．面对朋友同事异样的目光，我开始选择躲避．．躲避聚会．．甚至躲避公司的正常会议．我过的像只老鼠．我一边安慰自己这只是暂时的．一边又难过的要死．我现在很乱．其实我知道有些问题真的只能是自己解决的．旁人帮不了的．我也不明白自己写出来是想要个什么样子的答案．．．老公很心疼我．想帮助我减肥又不忍心看我挨饿．．有时候发现什么减肥的好办法还会很认真的帮我咨询．可他越是这样我心里也就越难过．觉得自己很失败．．．．现在我对自己的一切都是否定的．突然觉得自己不是个好妻子．不是妈妈的好女儿．工作中也有很多应该可以做的更好却没有做到的地方．不过从现在开始我要努力做好这一切． 大半夜的胡乱写了一通．哈哈．可以去睡觉了。对了。其实我是想请问一下．我想运动，但不想去健身房或游泳池那种会让我不自在的地方．但自己在楼下散步慢跑的话又不好坚持下来．．．哪位有高招呢？？

姐姐 都几点了 还不睡觉啊 偶可不是八零哒 密是九零哒 买个跳舞机 在家没事跳玩玩 既得到运动 又帮自己达到了好心情 很值哒 声明我不是卖跳舞机的→那个跳舞机 我也不知道应不应该叫跳舞机 反正就那意思啦 晚安 困死了

在家也可以运动的嘛、

例如什么SIT-UP、呼拉圈、跳绳什么的、

额、吃点低热量的、

苦瓜好、热量低、吃了让人食欲低、

别吃太多了、、- -|||

逃避也不能解决问题，勇敢的面对才是重要的；如果不是疾病性质的肥胖，一般都能减下去的，主要还是锻炼和吃两方面。吃的话不是无条件的节食，那样对身体也不好，只是要控制自己的饮食习惯，不要吃那些高热量和高脂肪的东西，晚上不要吃的太饱，过了8点以后就不要吃饭了，多吃水果和蔬菜。锻炼的话可以找一些同样想减肥的朋友一起锻炼，互相督促，效果能更好一些。

为什么要去躲避别人的眼光？你做了对不起人的事？还是做李世民亏心事?..你这么爱家..谁说你不是好妻子好妈妈？ 减肥靠挨饿？...周末选择区郊外比较没人的可以叫你老公陪你去..跑步呀什么都好..还有个最简单的要是要做公交车就选择站着吧..

在地板上打滚

找个胖子多的健身房就好了，吃减肥药是不行的，对身体有害