手指的半月板没了怎么办？怎么才能再长出来？饮食还是运动？

指甲上的是半月痕，这代表一个人的营养状态，孩子现在的状态，反应体质较弱，这和脾胃虚弱有关。
　　指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。半月痕的状况，可以显示出人体健康状况的信息。一般而言呢，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风;而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
　　出现半月痕减小和消逝时，应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充。从中医学角度来看要补充精气：注意补充蛋白质，优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等等。

手指没有半月板的，半月板长在膝关节。

吃好睡好

人家问的是膝关节半月板，答主答的是半月痕明显答非所问

吃肽藻粉很容易长出来的，应该注意不要熬夜！适量运动！谢谢